心理健康日

宣传部 谢雨萱

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

“525心理健康日”。在这个特殊的日子里，我深感荣幸能站在这里，与大家分享关于心理健康的所思所感。

首先，让我们回顾一下“525心理健康日”的由来。这个节日的前身是“大学生心理健康日”，起源于2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后得到了十多所高校的积极响应。到了2004年，团中央学校部、全国学联更是共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日。而“5·25”的谐音“我爱我”，更是提醒着我们每一个人要珍惜生命，关爱自己。

那么，为什么我们需要关注心理健康呢？心理健康，顾名思义，是指一个人在心理、情感和社会适应方面的良好状态。在这个快速发展的时代，我们面临着来自学业、就业、人际关系等多方面的压力。如果我们不能及时调整心态，保持心理健康，就可能会陷入各种负面情绪的泥沼，影响我们的生活质量和发展潜力。

因此，我们需要认识到心理健康的重要性，并采取积极的措施来维护它。具体来说，我们可以从以下几个方面入手：

一、关爱自我，了解自我。我们要时刻关注自己的内心感受，了解自己的需求和欲望。只有真正了解自己，才能找到适合自己的生活方式和应对压力的方法。

二、接纳自己，珍惜自己。每个人都有自己的优点和不足，我们要学会接受自己的不完美，珍惜自己的独特性。只有这样，我们才能建立起积极的自我形象，增强自信心和自尊心。

三、关注心理健康和心灵成长。我们要关注自己的心理状态，及时发现并解决心理问题。同时，我们还要注重心灵成长，通过阅读、冥想、艺术等方式来丰富自己的内心世界，提升精神境界。

四、提高自身心理素质。心理素质是我们在面对困难和挑战时的重要支撑。我们要通过锻炼意志力、培养情绪管理能力等方式来提高自己的心理素质，增强抵抗力和适应能力。

五、爱别人，爱社会。在关注自己的同时，我们也要关注他人和社会。通过关爱他人、参与公益活动等方式来培养自己的社会责任感和同理心，让我们的生命更加充实和有意义。

在今天的演讲中，我想用一个故事来结束我的发言。这是一个关于生长在孤儿院中的小男孩的故事。他常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思？”院长交给他一块石头，让他拿到市场上去卖，无论别人出多少钱都不能卖。随着石头的价值在市场中不断攀升，小男孩终于明白了生命的价值就像这块石头一样，只要我们珍惜自己、看重自己，生命就会有意义、有价值。

这个故事告诉我们：珍惜自己、看重自己是心理健康的重要基石。让我们从今天开始，更加关注自己的心理健康，用实际行动来践行“525心理健康日”的理念——我爱我！

谢谢大家！