百病起源与吃。在现代生活中出现的，诸如，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等，都与吃的不科学、不合理有密切的关系。会直接影响身心理的健康。这就要提高自我保健意识，只要心情好，就倒不了。世界卫生组织对人类健康长寿的因素研究表明：遗传因素占15 %，社会因素占10%，气候因素占7%，医疗条件占8%，而取决于自己的占60%。心理健康，生活方式，行为习惯都是影响健康长寿的因素，而心情愉快，则是健康长寿的重要因素。合理进餐，还要有一个好的心情。再好的饭菜，心情不好，也有胃口。所以，吃饭时，要共同创造一个良好的环境。不能把生活中的烦恼带到餐桌。不要在餐桌上争论是非、教育孩子，边看报边吃饭，或吃着饭做别的事情，以及对饭菜品头品足等，吃饭时的不愉快的情绪，会影响消化吸收，既是佳肴也吃不出美味来。