尊敬的老师、亲爱同学们：

大家早上好。今天我国旗下讲话的主题是“冬季流感的防治”。

    常言道“外感风寒，百病之源”。流行性感冒是一种传染性极强的疾病，多发于冬春季节。流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病率较高，传染性强，传播速度快，它的主要症状表现为鼻塞、全身乏力，发烧等。由于流感是病毒性传染病，病毒变异快，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。流感的最大特点就是会成群地出现，特别是在学校，往往是一个班的学生会集体出现相同的感冒症状。

身体是革命的本钱，如果没有强健的体魄，是很难在高考这场没有硝烟的战争中取得胜利的，加之高中的课业繁重，因此流感的防治就显得尤为重要。

    对于冬季流感的预防，我们应该做到：保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人，流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩，常用流感洁手湿巾擦拭手部，避免病毒经由手传至口中，引起流感。锻炼身体，多晒太阳，在户外适当活动，提高抗病能力。

希望同学们能够拥有一个强壮的身体，在这场没有硝烟的战争中取得胜利。

我的演讲到此结束，谢谢大家。